Le 18/03/2021
Jeudis de la santé
Le cycle de conférences des Jeudis de la santé se poursuit. Jeudi 18 mars, à partir de 18h30 en live sur la chaîne YouTube de la ville de Tours, le Professeur Jean-Philippe Cottier, radiologue au CHRU interviendra sur la thème de la méditation.
” La méditation de pleine conscience : comment cela marche ? “
La pratique de la méditation de pleine conscience (mindfulness) connait depuis une vingtaine d’année un important essor dans différents domaines de notre société en raison de ses effets positifs sur la gestion du stress. Son application dans un cadre laïque et structuré a permis d’étudier ses effets avec une approche neuroscientifique.
Lors de cette conférence, certains aspects de notre fonctionnement cérébral (biais cognitifs, vagabondage mental) et la façon dont ils peuvent influencer notre expérience humaine (pensées émotions et sensations) seront d’ abord rappelés. Les bénéfices observés avec la pratique de la pleine conscience (stabilisation de l’attention, régulation des émotions, meilleure connaissance de soi), ses impacts favorables sur la santé (système neuroendocrine, système immunitaire, vieillissement) seront ensuite présentés en lien avec leurs corrélats fonctionnels et morphologiques cérébraux. Les inconvénients et limites de cette pratique ainsi que ses rapports avec d’autres méthodes (hypnose, relaxation…) seront également abordés.
